หลายคนที่ป่วยหนัก หวังแค่ซักวันหนึ่งจะกลับมามีสุขภาพดีได้ แต่เรามักจะมาคิดได้ตอนที่เสียมันไปแล้ว ดังนั้นควรทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
การหัวเราะทำให้กล้าวเนื้อเราเกร็งตัว ช่วยให้เลือดหมุนเวียนดี และช่วยให้ปล่อยสารไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน การหัวเราะช่วยลดความเครียดและทำให้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งทำให้เรามีความสุข และเป็นเสมือนยาแก้ปวดโดยธรรมชาติ เพราะฉะนั้น การหัวเราะคือยาที่ดีที่สุด
แล้วก็เติมพวกโปรตีนไร้มัน นมไขมันต่ำ และธัญพืชเต็มเมล็ดเพิ่มเข้าไปด้วยสิ เมื่อกินแบบนี้จนเป็นนิสัยแล้ว จะรู้สึกสบายตัวขึ้น ถึงจะมีช่วงหนึ่งที่ร่างกายโหยหาของหวานๆ แต่เมื่อผ่านช่วงนั้นไปได้แล้ว คุณจะรู้สึกดีอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนเลยล่ะ
We also use third-social gathering cookies that aid us review and understand how you utilize this Site. These cookies will be saved inside your browser only with all your consent. You also have สุขภาพ the choice to opt-out of such cookies. But opting out of Some cookies may possibly have an effect on your searching expertise.
ชวนคุณใส่ใจเรื่องอาหารการกิน โภชนาการ การออกกำลังกาย สุขภาพร่างกายและจิตใจ
สงกรานต์ปลอดภัย ปลอดเหล้า ปลอดบุหรี่
เกร็ดความรู้สุขภาพ สำหรับทุกวัย ห่างไกลโรค มีสุขภาพที่ดี และอายุยืนยาว
นักวิทยาศาสตร์เผยวิธีแปลงโฉมดาวเคราะห์น้อยเป็นสถานีอวกาศ
พร้อมช่วยแบ่งเบาค่ารักษายามเจ็บป่วยไม่ว่าจะป่วยหนักหรือป่วยเบาเราก็คุ้มครอง แถมมีเงินคืนให้เป็นของขวัญสำหรับคนสุขภาพดี หากไม่มีการเคลมเลยตลอดปี
ไขมันดี คืออะไร อาหารที่มีไขมันดี มีอะไรบ้าง
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและเติมเต็ม
ข้อควรรู้ในการสร้างเสริมสุขภาพ วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ
เปิดใจยอมรับข้อผิดพลาด ไม่นำข้อผิดพลาดมาตัดสินตัวเอง แต่พร้อมที่จะพัฒนาและก้าวไปข้างหน้าให้ดียิ่งขึ้น